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Martes, 12 Abril 2016 15:51

Importancia de desarrollar una autoestima positiva

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La autoestima es la valoración que se tiene de uno mismo. Desarrollar una autoestima positiva de nosotros mismos nos permite tener condiciones para:
  1. Superar las dificultades personales: cuando una persona goza de una buena autoestima es capaz de enfrentar los fracasos y los problemas que se le presentan, ya que dispone de los recursos necesarios para solucionarlos y superarlos.
  2. Facilitar el aprendizaje: conocemos que la adquisición de nuevas ideas y aprendizajes están íntimamente ligadas a la atención y concentración voluntaria; la persona que se siente bien consigo mismo tiene motivación y deseos de aprender.
  3. Asumir su responsabilidad: el niño y el joven que tiene confianza en sí mismo se compromete y realiza sus trabajos lo mejor posible.
  4. Determinar la autonomía personal: una adecuada autoestima nos permite elegir las metas que se deseamos conseguir, decidir qué actividades y conductas son significativas y asumir la responsabilidad de conducirnos por nosotros mismos y sobre todo de encontrar nuestra propia identidad.
  5. Posibilitar una relación social saludable: las personas con adecuada autoestima se relacionan positivamente con el resto de las personas y sienten respeto y aprecio por ellos mismos.
  6. Apoyar la creatividad: una persona creativa, puede surgir únicamente confiando en sí mismo, en su originalidad y en sus capacidades.
  7. Constituir el núcleo de la personalidad y garantizar la proyección futura de la persona: es decir, lo ayuda en su desarrollo integral. Con alto grado de amor propio, las personas llegan a ser lo que se proyectan, pueden ofrecer al mundo una mejor parte de sí mismos y gozar de la compañía de los demás.
El sentirse seguro de sí mismo facilita:
  • Enriquecer su propia vida.
  • Enfrentarse a los desafíos.
  • Mantener la confianza en sí mimos.
  • Ser flexibles.
 Consejos prácticos para mejorar nuestra autoestima:
  1. Acéptate tal y como eres, con tus cualidades y defectos. Todos tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo.
  2. Préstate más atención, dedícate tiempo a hacer aquello que te haga feliz y te satisfaga.
  3. No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones, si algo sale mal aprende de tus errores y ten coraje para volver a intentarlo. Nadie está libre del error en esta vida y a veces hay que ver la cara positiva de los fracasos, piensa que aunque se cierren unas puertas, luego se abrirán otras que pueden ser incluso mejores.
  4. Prémiate por tus logros, aunque estos sean pequeños o poco importantes, así te sentirás mejor.
  5. Simplifica tu vida y dirígete hacia objetivos realmente valiosos para ti, dedicándote a ellos intensamente, sin miedo.
  6. Recordemos que nadie es mejor que nosotros,  solamente somos diferentes.
 
Lic. Rosa Serrano Rosales
Psicóloga. Psicoterapeuta Racional Emotiva
Coordinadora de Déjalo Ser – Sede Los Olivos
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